les bajocasses

<< Juin		Juillet 2024			Août >>
lundi	mardi	mercredi	jeudi	vendredi	samedi	dimanche
1.7.	2.7.	3.7.	4.7.	5.7.	6.7.	7.7.

8.7.	9.7.	10.7.	11.7.	12.7.	13.7.	14.7.
		18:30 30’ allure cool/ gainage In6 Out11				00:00 Prochaine saison 2024/2025 In31 Out1
15.7.	16.7.	17.7.	18.7.	19.7.	20.7.	21.7.
18:30 30’ allure cool / gainage In5 Out12				18:30 30’ allure modérée / gainage In5 Out14
22.7.	23.7.	24.7.	25.7.	26.7.	27.7.	28.7.
	18:30 Échauffement 15’ / abdos/ pompes/ fentes/ chaises/ 15’ allures cool In5 Out12		18:30 Échauffement 15’/ parcours sportif / 15’ allure cool In6 Out11
29.7.	30.7.	31.7.	1.8.	2.8.	3.8.	4.8.
18:30 30’ allure modérée / gainage In5 Out12			18:30 Échauffement 15’/ exercices fractionné / 10’ cool In5 Out9

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